Depuis des années, le CBD est de plus en plus populaire pour ses effets bénéfiques sur le corps humain. C’est pourquoi il est de plus en plus accepté dans le monde du sport comme nous allons le voir. 

Le CBD en compétition sportive 

En effet, l’utilisation du cannabidiol, un cannabinoïde non psychotrope issu de la plante de chanvre commence à se répandre dans le monde du sport de haut niveau.  Le CBD fait partie des substances autorisées dans en compétition sportive depuis le 1er janvier 2018 par l’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) reconnaissant les effets bénéfiques du CBD.

Toutefois, le THC, issue du cannabis reste formellement interdit …

Grâce à cette nouvelle réglementation, il est donc normal de voir son utilisation outre-Atlantique promue par divers sportifs: MMA, NBA, NFL …

Quels sont les effets du CBD sur les performances sportives ? 

Une étude datée de 2019 effectuée sur 1200 athlètes de haut niveau par Pain, Exercise, and Cannabis Experience rappelle que les sportifs qui utilisent le CBD pour soulager les douleurs, améliorer la qualité du sommeil et réduire l’anxiété. 

Avant le sport,  le CBD va permettre de diminuer l’anxiété,  détendre le corps et les muscles ainsi éviter toutes blessures. Tout cela va créer une augmentation indirecte des performances. Associé à des plantes adaptogènes telles que Guarana ou Spiruline, les bienfaits d’une consommation avant un effort peuvent être multiples. Il est conseillé de consommer du CBD sous forme d’huile, spray ou de bonbons 30 minutes avant un effort physique. 

Après le sport, le CBD va permettre de mettre en avant ses vertus relaxantes, offrant également des propriétés antioxydantes, analgésiques, anti-douleurs et anti-inflammatoires. Par conséquent, la phase de récupération après l’effort est optimale favorisant la détente musculaire et prévenant ainsi des crampes et des courbatures dues à l’effort. Les professionnels sont souvent amenés à sur-solliciter un muscle en particulier selon le sport. Grâce aux propriétés analgésiques , les athlètes disposent d’une alternative naturelle et efficace pour soulager la douleur. Les recherches suggèrent que le CBD agit avec le système endocannabinoïde afin de soulager la douleur et réduire l’inflammation.   Selon des études, le CBD est un anti-inflammatoire puissant qui pourrait être bénéfique pour un athlète. Le Cannabidiol aide à supprimer la production de cytokines et à prévenir la prolifération cellulaire. L’utilisation systématique du CBD contre l’inflammation peut aider un athlète à mener une vie active et saine dans son cadre sportif.  Il est conseillé de consommer du CBD sous forme d’huile, spray ou de bonbons 30 minutes après un effort physique.  

Sur le plan mental, le CBD est aussi efficace pour éliminer les tensions , réduire le stress, et améliorer la concentration. Ces effets positifs sur peuvent être très intéressants dans le cadre d’une compétition ou d’un sport extrême. Grâce à ses vertus apaisantes, le CBD est aussi un allié de taille pour bénéficier d’un sommeil réparateur de qualité, ce qui un impact sur les performances.    Le CBD et CBN peuvent aider à inhiber les neurotransmetteurs qui influencent les récepteurs GABA-A, responsables pour la relaxation musculaire. Des études indiquent que les athlètes ont besoin d’un sommeil de qualité pour une meilleure performance et une récupération musculaire rapide.              

Pour conclure, Le CBD s’avère être un allié précieux des sportifs et une alternative légale à l’utilisation de drogues, stéroïdes et médicaments divers.